Все о кофе

Кофе дает больше энергии — почему?

Действительно ли кофе дает больше энергии?

Кофеин в кофе стимулирует нашу нервную систему, ускоряя передачу сообщений между нашим мозгом и телом. Поэтому у человека становиться больше энергии.

Кайф и энергия от кофе

Кофе действительно может заставить нас чувствовать себя более энергичными.

Кофеин в кофе — это очень мягкий стимулятор, который ускоряет обмен сообщениями между нашим мозгом и телом.

В небольших дозах он может заставить нас чувствовать себя бодрее и бодрее.

Диетологи иногда включают 1-2 маленькие порции кофе (200 мл) как часть здорового ежедневного плана питания для среднего взрослого человека (в возрасте 19-50 лет).

Действие кофеина человек обычно начинает ощущать в течение 5-30 минут после его употребления, и эффект может длиться до 12 часов.

Однако эффекты, которые мы ощущаем, зависят от многих индивидуальных факторов, таких как:

  • масса тела
  • метаболизм
  • толерантность к кофеину.

Для большинства здоровых взрослых людей, прием 400 мг. кофеина в день обычно считается безопасным. Это примерно 2-3 порции эспрессо или пять чайных ложек растворимого кофе в течение дня.

Добавить комментарий

Заполните форму ниже для оставления комментрия

Вам так же будет интересно