Влияние кофе на наше настроение, энергию и память

Дата обновления статьи 31.08.2023 год.

Какой это чудесный и ароматный напиток — “чашечка бодрости” утром! Кто привык, тому уже сложно отказаться от него.

Кофе!

Ведь это не только незабываемый вкус и притягательный аромат, это еще и определенная утренняя атмосфера, несущая удивительную тайну доброго утра.

Многие убеждены, что чашка этого замечательного напитка по утрам помогает вернуть жизнелюбие и усиливает психическое равновесие, дает бодрый настрой. И это действительно так.

Кофеин относится к стимуляторам. Он ускоряет пульс, активизирует сердечную деятельность, стимулирует ЦНС (центральную нервную систему). Он расширяет сосуды, в том числе головного мозга, начинает активнее работать большой круг кровообращения и кровоток быстрее насыщает кислородом и питательными веществами органы тела, а также выводит продукты обмена и углекислоты. Ощущается прилив активности.

Если кофий благотворно влияет на расширение сосудов и работу мозга, то улучшает ли это нашу память?
На эту тему проведено достаточно много исследований.

Кратковременная.

Если говорить о ней, то некоторые ученые считают, что кофеин повышает бдительность и внимание, но при этом придерживаются другие участки головного мозга, в том числе отвечающие за кратковременную память. Так появляется эффект “кончика языка” (человек чувствует, что знает слово, но вспомнить не может). Другие исследователи пришли к выводу, что кофе воздействует на фонологическую инициализацию и это дает возможность воскресить нужный термин.

Долговременная.

Исследовательский труд показал, что низкие дозы кофеина снижают обучаемость. Привычное же употребление, наоборот, оказывает позитивное действие. Ученые сходятся в том, что влияние кофе на запоминание зависит от его дозы, а также объемности инфо.

В любом случае можно отметить, что кофе:

• Уменьшает забывчивость и позволяет бороться с рассеянностью.
• Концентрирует внимательность, обращает внимание на детали, помогая таким образом лучше запомнить материал.
• Улучшает настроение, и возбуждает любознательность.
  Положительно действует на долговременную память и декларативную (запоминание большого объема информации).
• Увеличивает силу и энергичность, воздействуя на ЦНС.

Удачи!

P. S. По вопросам сотрудничества, вопросы и предложения, связь с администрацией сайта www.kofie.ru по электронной почте: kofesite@gmail.com