Сколько кофе можно пить детям?

Дата обновления статьи 31.08.2023 год.

Когда речь идет о любителях кофе, то сразу возникают ассоциации с деловым человеком, который наслаждается любимым напитком в минуты отдыха или чтобы ощутить прилив бодрости и сил. И совсем противоестественно выглядит картина, когда маленький ребенок пьет этот напиток . Попробуем разобраться, настолько ли нестандартна такая ситуация и можно ли детям употреблять кофе.

Дети и кофеин

Казалось бы, что может быть противоестественнее. Но давайте разберемся. Безусловно, главная причина, по которой родители не торопятся давать детям этот напиток – кофеин. Взрослым он помогает восстановить жизненный тонус, повышает работоспособность.

Но так ли необходим этот стимулятор детям? Им и без того хватает энергии, чтобы бегать прыгать, радоваться жизни. Но все-таки этот природный допинг попадает к ним в организм и без кофе.

Это:

• Шоколад
• Газированные напитки
• Чай

Мнение ученых

Эксперты не так часто задавались вопросом, как влияет кофеин на детский организм. Но все-таки некоторые ответы смогли получить канадские ученые. По их мнению, для детей в возрасте от 4 до 12 лет это не более 2,5 мг на кг массы тела. А именно:

• 4-6 лет- не более ½ порции эспрессо
• 7-9 лет – 2/3 эспрессо
• 10-12- чуть меньше чашки эспрессо

Давать детям кофе или нет

Всё те же канадские ученые говорят, что теоретически вреда для детей в этом напитке нет. Но следует учитывать особенности каждого организма.

Существует расхожее мнение, что кофе вымывает кальций из организма, так необходимый для роста ребёнка. Но на практике доказано, что его потери столь ничтожны, что никакого вреда они в себе не несут.

Не стоит забывать, что дети младшего возраста активно познают мир. Поэтому вполне допустимо предложить попробовать этот напиток, чтобы узнать его вкус.

Удачи!

P. S. По вопросам сотрудничества, вопросы и предложения, связь с администрацией сайта www.kofie.ru по электронной почте: kofesite@gmail.com